Хорошее настроение

В какой-то не было ситуации нельзя терять хорошее настроение. Плохое настроение не только вызывает депрессию, но и отражается в тех людях, которые Вас окружают.

Хорошее настроение

Давайте разберемся, что такое настроение?

Настроение это достаточно продолжительный эмоциональный процесс, невысокой интенсивности, образующий эмоциональный фон для протекающих психологических процессов. Настроение определяет общий тонус жизни человека. Зависит настроение физического состояния человека, от психологических факторов, которые нас окружают.

Сейчас очень важно оставаться в хорошем настроении не смотря ни на что. Хорошее настроение не только помогает преодолеть трудности, но и поделиться ним с другими, тем самым их поддержать.

Может ли быть хорошее настроение, когда вокруг все плохо?

Конечно может, хорошее настроение это не обязательно веселье, песни и танцы. Как бы это странно не звучало, но возьмем к примеру патологоанатома, у человека работа скажем так не очень веселая, каждый день имеешь дело с мертвыми людьми, при этом их ещё надо вскрывать и делать обследование внутренних органов. Скажете там нет нормальных людей? На самом деле все эти люди очень позитивные и всегда находятся в хорошем настроении, и если бы они поддались бы депрессии, они точно бы сошли с ума с такой работой.

К чему я веду, все очень просто – хорошее настроение или плохое, мы создаем сами, оно не берется не откуда, эмоции могут возникнуть от какого события, а настроение будет такое как мы этого захотим.

Очень часто можно услышать фразу «Трудно оставаться в хорошем настроении, когда тут такое», посмотрите на людей которые Вас окружают, обратите внимание на тех людей у которых хорошее настроение и на тех у кого плохое, какие люди Вас сильнее притягивают?Выбор настроения

С людьми у которых с настроением все в порядке, всегда можно найти быстро общий язык, с ними легко и приятно общаться.

Как «запрограммировать» себя на хорошее настроение?

  1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
  2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
  3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает.
  4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды.
  5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым.
  6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
  7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
  8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту.
  9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.
  10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.

Есть люди, которые скажут «У меня плохое настроение от природы» такого не бывает, представьте, что вам всего один год, как часто ребенок находиться в хорошем или плохом настроении? В таком возрасте нет понятия настроение, есть эмоции, они могут быть как положительные так и отрицательные.

Когда ребенок не голоден, у него ничего не болит он веселый и улыбается, нам надо учиться у детей или где-то немного оставаться детьми.

Хорошего Вам настроения!

Поделиться в социальных сетях!
Читать  Психологические причины боли - нервная система

advplus

Автор интернет журнала "ADVplus"

Читайте также:

Добавить комментарий