Что делать когда не высыпаешься? • ADVplus

Что делать когда не высыпаешься?

Здравствуйте!

Наверно каждому знакомо это чувство, когда вроде бы всю ночь спал, но утром такое состояние, как будто сна не было уже несколько дней. Настроение ужасное, давление низкое, головная боль, тошнота, в общем весь букет симптомов бессонных ночей.

Почему же так происходит, что не хватает организму.

Очень часто это связано напрямую с внутренним состоянием, с состоянием нашего организма.

Здоровый человек не будет жаловаться на плохое самочувствие если он не выспался, в таком случае ему поможет чашечка крепкого кофе. Другое дело когда у человека что-то не в порядке со здоровьем, такой напиток как кофе, наоборот сделает только хуже, тут может помочь только продолжение сна.

Ах если бы можно было так сделать, не выспался, плюнул на все, и давай дальше спать. К сожалению мир в котором мы живем очень жестокий и такой возможности у нас увы нет.

Но как говорится, не все потеряно, все в наших руках. Мы знаем, что есть проблема, которою надо решать.

О том, как правильно это сделать, нам может рассказать специалист, вероятнее всего это будет врач, так-как любые проблемы со здоровьем это его работа, и его задача нам помочь.

Другое дело это найти специалиста, который хорошо умеет это делать.

Какие же основные причины того, что мы не высыпаемся:

1) Нет графика сна. Как бы смешно это не звучало, но организм человека, должен получать, не только питание по расписанию, но и сон.

2) Самая распространенная причина это психологическое состояние человека, существуют множество факторов в нашей повседневной жизни способных существенно ее ухудшить.

Это и стрессы которые нас сопровождают на работе, стрессы в личной жизни, страхи, переживания многое другое, избавиться от всего этого можете только Вы сами, но для этого Вам потребуется помощь хорошего психотерапевта, по другому не получится.

Это интересно:  Что такое обратный осмос?

3) Еще одной причиной не высыпания есть – болезни внутренних органов, это может быть все, что угодно. Опять же установить истинную причину своих недугов сможет только врач, изучив предварительно все анализы.

Дружеский совет: Если на протяжении долгого времени вы не можете выспаться, по утрам беспокоит плохое самочувствие, нет настроения и все раздражает, самое время обратится к врачам. Помните со своим организмом экспериментировать нельзя.

Всего самого хорошего, будьте здоровы!

Поделиться в социальных сетях!
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Evhen Zakharov

Evhen Zakharov

Новостной редактор, работает на сайте с 2010 года. Специализация: интернет-маркетинг, SEO, поисковые системы, обзоры профильных мероприятий, отраслевые новости. Языки: английский, русский, украинский.

Читайте также:

Написать комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.