Борьба с бессоницей. Когда не удаётся заснуть когда это необходимо - ADVplus

Когда сон убегает и как его удержать

Давай проведем этот день вместе сказал сон, и как только я согласился он ушёл от меня. Почему так происходит? хочется спать до ужаса, и как только оказывается твое тело в горизонтальном положении сон просто улетучивается.
Интересно заметить, происходит это у большинства людей, еще может быть ситуация, когда ты уставший приходишь, засыпаешь на некоторое время, потом просыпаешься, и уже не можешь больше заснуть, а засыпаешь только под утро, когда нужно вставать на работу.

Если с Вами что то похожее происходит регулярно, значит Вы больны. Нет, конечно же это не серьезная болячка, но нервную систему нужно лечить, зачастую именно из за неё, мы испытываем похожие симптомы.
Существует очень хорошая и полезная литература Андрея Курпатого, в которой он описывает как бороться с бессонницей. Эти книги достойны уважения, и помогут каждому если соблюдать рекомендации которые там изложены.
Главное правило которое мне помогает, это отключать мозг когда ложишься в постель, то есть ни о чем не думать пока находишься в горизонтальном положении. Хоть это очень тяжело, но работает на 100%.
P.S. Хороших и крепких снов!

Поделиться в социальных сетях!
Это интересно:  Самостоятельное избавление от панических атак
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Evhen Zakharov

Evhen Zakharov

Новостной редактор, работает на сайте с 2010 года. Специализация: интернет-маркетинг, SEO, поисковые системы, обзоры профильных мероприятий, отраслевые новости. Языки: английский, русский, украинский.

Читайте также:

Написать комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.