Сила воли при борьбе с курением • ADVplus

Сила воли при борьбе с курением

Прошло не так много времени с того, когда я бросал курить и не курил. И вот я опять нахожусь в ряду курильщиков, не могу сказать, что я убиваюсь по этому поводу, немного сожалений по этому поводу все же есть.

Сегодня я хотел бы поговорить о силе воли при борьбе с курением. Каждый курильщик на 100% уверен в том, что если он захочет кинуть курить, то может сделать это в любое время. И все же это не совсем так, желание и оптимизм штука конечно хорошая, но почему то привычка отодвигает это на второй план.

Почему происходят срывы, в период отказа от курения?

На мой взгляд здесь все очень просто, изначально есть острое желание завязать с этой вредной привычкой, затем после нескольких дней без сигарет, организм начинает перестраиваться и тем самым появляются некоторые изменения в его работе, что доставляет некоторый дискомфорт. Следующий этап, в голову начинают приходить мысли разного рода: «Когда я курил, мне было легче», «Я стал много есть», «Я выбрал неподходящее время бросать курить», и так далее. Именно в процессе такого мышления происходит срыв, сначала ловишь себя на мысли, что находясь в компании курящих людей, сигаретный дым не вызывает отвращения, затем выкуриваешь сигарету, а дальше мысли о тои, что нужно бросить курить – уходят на задний план.

Когда человек бросает курить из за плохого самочувствия, как происходило у меня, мысли о том, что бросить курить – решит все проблемы, приходят до того момента, пока чувствуешь себя хреново, как только самочувствия улучшается, появляется вероятность срыва.

Правда ли, что если не куришь несколько месяцев или год от сигареты чувствуешь отвращение?

Даже после длительного периода без сигарет, человек может просто взять и закурить, при этом он не потеряет сознание, его не стошнит, поэтому все рассказы о том, что «Я не курю уже год и если почувствую дым сигарет, меня начинает тошнить», такие истории возможны только в том случае, если Вас кололи какой-то дрянью от этого дела, ну и конечно большая доза самовнушения.

Это интересно:  Как не заболеть гриппом

Самовнушения на самом деле работает на 100%

Все прекрасно знают, что если во что-то верить оно обязательно начинает работать и работает до того времени, пока в это веришь. Все слышали историю, как больным с какой-то серьезной болячкой давали обычные таблетки из мела под видом нового препарата и они выздоравливали!

Сейчас я могу не курить целый день до самого вечера и это не доставляет мне дискомфорт, это происходит не принудительно, то есть в течении всего дня я не испытываю желание закурить, но за вечер я должен скурить как минимум 5-7 сигарет, если этого не происходит – возникает дискомфорт и нормально уснуть в этом состоянии не получиться.

Вывод:

Для себя я уже давно сделал вывод, я могу курить, а могу не курить, но бросить совсем я не могу, дело даже не в том, что есть нервное напряжение, семейные конфликты, хотя это тоже очень помогает не бросать курить. Все дело в слабой силе воли.

Нас уже давно не пугают все предупреждения Минздрава, фотографии прокуренных и дырявых легких, мы хотели плевать на предупреждения, которые штампуют на каждой пачке сигарет, хотя я готов поспорить, если бы поставили перед фактом, что у Вас серьезная болезнь и если Вы будете продолжать курить, то скоро умрете, тогда Вы обязательно бросите курить.

В общем пока мыслишь против курения, не куришь, только стоить дать «слабину», начинаешь курить. Легко бросают курить люди, которые перестают постоянно об этом думать или думают об этом в позитивном ключе, к примеру: «Я не курю и прекрасно себя чувствую, я стал хорошо спать ночью, раньше было хуже, кроме этого я существенно экономлю деньги», вот как я это вижу.

Это интересно:  10 день без сигарет

Спасибо за внимание!

Поделиться в социальных сетях!
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Evhen Zakharov

Evhen Zakharov

Новостной редактор, работает на сайте с 2010 года. Специализация: интернет-маркетинг, SEO, поисковые системы, обзоры профильных мероприятий, отраслевые новости. Языки: английский, русский, украинский.

Читайте также:

Написать комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.