Полезные приложения для формирования привычек

Полезные привычки

Вспомните сколько раз Вы собирались начать заниматься спортом или отказаться от своей вредной привычки, такой к примеру как курение. Каждый раз мысленно давали себе обещание и откладывали это в долгий ящик.

Казалось бы что может быть проще выполнить данное себе обещание, но всегда находится множество причин, которые мешают, к примеру отсутствие времени или банальная лень.

Можно себя мотивировать за выполнение чего либо, а можно выработать у себя привычку и со временем выполнять, казалось бы, не достижимые действия на автомате.

Научно доказано что любая привычка формируется 21 день, то есть если в течении этого времени выполнять действие в одно и тоже время, то по истечению месяца Вы будете уже без напоминания делать то, чем занимались с напоминанием.

Что же нужно чтобы выработать у себя привычку

В первую очередь конечно же желание, делать что-то насильно для себя – это плохая практика. Попробуйте оценить все плюсы, которые Вы получите в итоге.

К примеру, если это касается избавления от вредных привычек, то награда за это будет – ваше здоровье (физическое и эмоциональное). Тоже самое касается и занятий спортом.

В 21 веке электронные гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы используем смартфоны для звонков, работы, развлечений, образования и т.д. Фитнес браслеты и умные часы подсказывают нам о состоянии нашего здоровья, помогают в занятии спортом, напоминают о важных делах.

Всё это сделано для вас чтобы максимально сделать вашу жизнь комфортной. Существуют специальные приложения, которые тоже призваны помогать вам в жизни, именно о таких приложениях, мы и хотим вам рассказать.

Habitify

habitify

Скачать и установить это приложение Вы можете из App Store если у вас смартфон на операционной системе Android, или из Play Market если у вас смартфон на Android.

Ссылки на приложение:

Для iOS 👉 https://apps.apple.com/us/app/habitify-habit-tracker/id1111447047#?platform=iphone

Для Android 👉 https://play.google.com/store/apps/details?id=co.unstatic.habitify

Что умеет приложение Habitify

Сразу после регистрации приложение вам предложить два варианта использования – это платный и бесплатный. Сразу скажем, что можно успешно использовать Habitify бесплатно, ну а если вам всё же не хватает бесплатных функций Вы сможете в любое время оформить платную подписку — это примерно 22 USD.

В приложении можно создавать для себя задачи, которые нужно выполнить. К примеру, пробежка каждое утро в 7:00 на протяжении месяца. Приложение заботливо будет напоминать своему хозяину в точно заданное время о необходимости выполнить задачу. Сравнивать приложение Habitify с календарём не нужно, так как в приложении есть ещё опция прогресс, где будет отображаться ваша активность.

Кроме этого, Вы можете присваивать разные заметки каждой задаче.

Таким образом Вы можете использовать приложение Habitify не только для того, чтобы выработать для себя новую привычку или бросить плохую привычку. Но и как обычную напоминалку, к примеру каждую среду в 12:00 сделать задачу, о которой вы забываете.

Habitify

Кстати приложение ещё может отправлять вам напоминание на ваши умные часы.

Приложение Habitify уже оценили миллионы пользователей по всему миру. В 2020 году это признано как самое популярное в App Store

Сколько времени нужно на формирование привычки ⏱

Для формирования привычки необходим 21 день. Однако психологи утверждают что для формирования привычки необходимо от 18 до 254 дней.

Какие еще есть приложения аналог Habitify 🤔

1. Daily Habits
2. Habitica
3. Productive
4. Momentum
5. Strides
6. Habit List
6. Daily Goals
7. HabitBull

Поделиться записью

Редактор, работает над проектом с 2010 года. Специализация: интернет-маркетинг, обзоры профильных мероприятий, отраслевые новости. Языки: английский, русский, украинский.

Оцените автора
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
advplus.com.ua
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.