Как привести себя в нормальный вид или что бодрит с утра? Наверно каждый себе задает этот вопрос, когда ничего не помогает и единственным желанием есть – возвращение обратно в постель.
Большинство людей отдают предпочтение кофе, именно кофе помогает проснутся так считают многие, но как выяснилось это всего лишь иллюзия. Как всегда британские ученные отличились и доказали, что кофе не помогает взбодрится, он только лишь возвращает нас в нормальное состояние, конечно производители кофе с этим не согласны, понятно, что в своих же интересах.
Такой напиток как кофе немного повышает концентрацию внимания, повышает давление это факт, возможно именно поэтому люди думают, что кофе бодрит, а на самом деле у большинства людей после сна пониженное давление в результате чего наблюдается вялость, сонливость и после чашечки этого замечательного напитка, давление нормализуется и мы чувствуем, как бы бодрость.
Так что же на самом деле бодрит с утра?
На первом месте – контрастный душ, после него Вы 100% проснетесь, но и тут надо соблюдать правила его принятия.
На втором месте находиться хороший завтрак и стакан апельсинового сока, забудьте о том, что Вы не завтракаете с утра, необходимо просто приучить к этому свой организм и уже в скором будущем Вы просто не выйдете из дома не позавтракав.
Ещё из напитков приобрести желанную бодрость с утра поможет зелёный чай.
Шоколад – придаст хорошее настроение и энергию организму, конечно-же людям которые не имеют противопоказания.
Мед с корицей – быстро поднимет давление и нормализует состояние, хорошо съедать ложку меда с щепоткой корицы с утра.
Любые энергетические напитки оказывают негативное влияние на ваш организм, не стоит забывать об этом.
Ну и конечно же чтобы это всё работало, желательно соблюдать хоть какой-то режим, в плане того, чтобы организм отдыхал хотя бы 6 часов, просыпаться будет легче если ложиться каждый день в одно и тоже время, совсем неважно в какое именно, но не позже 12 часов.
Напоследок хочу пожелать, крепкого здоровья и хорошего настроения!
