Что такое панические атаки
Вероятнее всего Вы читаете эту статью не просто так. Возможно Вы страдаете от панических атак или страдают ваши близкие или знакомые. Вам точно надоело жить в постоянном стрессе и ожидании очередного приступа паники.
Вы забыли уже как на самом деле выглядит полноценная здоровая жизнь без приступов панических атак. Если всё что Вы прочитали - это про вас, тогда в этой статье Вы найдёте некоторые ответы на свои вопросы.
В этой статье вы сможете узнать причины возникновения панических атак их воздействие на организм и методы борьбы с ними.
- Паническая атака
- Причины появления
- Влияние панических атак
- Методы борьбы
https://advplus.com.ua/zdorove/panicheskie-ataki/
Хочу сразу предупредить, что данная статья написана для ознакомления с таким понятием как паническая атака и не в коем случае не медицинский справочник, хотя все материалы взяты из авторитетных источников.
Паническая атака
Многие кто попал на страницу с этой статьей знакомы с таким термином как паническая атака или как ее называют в народе ПА. Как показывает статистика знакомы с этим термином не раз в жизни испытали что такое паническая атака, а многие до сих пор страдают от приступов ПА.
https://advplus.com.ua/zdorove/prichina-panicheskix-atak/
Итак, что такое панические атаки?
По материалам Википедии, паническая атака – это необъяснимый приступ сильной тревоги, страха, который сопровождается вегетативными (соматическими) симптомами.
Если говорить простым и понятным человеческим языком, то происходит следующее: внезапно появляется страх, учащается пульс, появляется головокружение, может проявляться боль в сердце, онемение конечностей – все это приводит к острому приступу паники. Любому нормальному человеку, который испытывает приступ ПА кажется, что он умирает.
Причины появления панических атак (ПА)
Причин может быть множество, но из основных причин можно выделить это повторение ситуаций, в которых Вы испытывали подобный приступ. Человеческий мозг хорошо запоминает все плохие моменты из нашей жизни, а мы боимся из повторения. К примеру, если один раз к примеру, в транспорте у вас случился приступ панической атаки то можно сказать с уверенностью в 90℅, что именно в транспорте он повторится. Иногда доходит до совсем необъяснимых ситуаций, когда приступ происходит на одном и том же месте и в одно и тоже время. Объяснение этому есть, мы самостоятельно своими мыслями подсознательно или сознательно вызываем приступ панической атаки.
Как правило паническими атаками страдают люди очень чувствительные в эмоциональном плане и люди, которые любят много думать и анализировать.
Научится выключать мозги – это не просто и далеко не каждому под силу, но, если вы научитесь это делать в момент, когда это нужно Вы забудете о панических атаках на всегда.
Влияние панических атак
При возникновении приступа ПА, тело перестает нас слушаться и каждый орган начинает работать так-как ему вздумается. К примеру, появляются частые позывы в туалет, ноги перестают идти, а голова начинает кружиться ко всему прочему очень сильно тошнит. Казалось бы, ложись и умирай, но нет, умереть не получиться, только сильный стресс. После приступа ПА испытывают сильную слабость, настроения нет, да о каком настроении может идти речь если совсем недавно Вы умирали.
Страх повторения панических атак – это, пожалуй, самый сильный страх, который и вызывает их появление. Силой мысли можно вызвать и приступ ПА, и поднятие температуры тела, при этом можно даже не стараться, это может происходить неосознанно.
Что делает с человеком эти приступы? В первую очередь падает самооценка, появляются страхи путешествовать, находиться в людных местах или наоборот оставаться самим. Целая куча лекарств буквально от всего всегда с собой в сумке. Появляется уверенность лишь в одном, что приступы обязательно повторятся и что сделать с этим ничего нельзя.
Методы борьбы с паническими атаками
Существует два способа спасения от ПА, первый это медикаментозный (таблетки, уколы), а второй психологический. Как Вы уже наверняка догадались первый самый легкий, но губительно действует на организм и работает только когда мы под действием медицинских препаратов. Второй способ сложный, но только он может гарантировать полное избавление от приступов ПА.
Давайте пойдём по порядку и рассмотрим оба варианта более детально.
Специальных таблеток от ВСД и ПА – не существует, но есть таблетки, которые могут предотвратить приступ или вовремя его остановить. Конечно – это транквилизаторы и купить их просто так в аптеке не получиться, нужен рецепт, который выписывает психиатр. Основные хорошо мне известные препараты от ПА – это гидозепам, феназепам. Есть еще более слабые препараты, такие как: адаптол, бифрен, мебикар, глицин, но честно говоря это таблетки не эффективные при панических атаках.
Скорой помощью может стать обычный корвалол, который нужно выпить (30 капель). Валидол и корвалмент могут влиять на давление, а играть с давлением не нужно. Вообще нужно строго соблюдать дозировку, ведь можно при приступе панической атаке не заметить и принять больше медикаментов чем нужно на самом деле, а потом уже нужна будет реальная помощь.
Если лечение панических атак проводиться медикаментозный путем будьте готовы, что вас посадить на ежедневную дозу всяких транквилизаторов. Благодаря этому Вы избавьтесь на время от приступов ПА, но жизнь ваша лучше не станет, появляться реальные проблемы со здоровьем из за вредности препаратов.
Идем далее, способ второй и наиболее эффективный.
Лечение панических атак с помощью психотерапевта. Обратите внимание на то, что именно психотерапевт может вам оказать реальную помощь, не психиатр и не невропатолог. Все дело в специальных методиках избавления от страхов и проработка всех неприятных ситуаций. Не верьте в гипноз, иглоукалывание может привести в тонус организм, но от панических атак оно не помогает. В любом случае даже если вами будет заниматься самый профессиональный психотерапевт, от вас потребуется множество усилий для того чтобы навсегда забыть о приступах панических атак.
Самостоятельное избавление от панических атак.
Если вы относитесь к той категории людей, которые не очень доверяют врачам и не хотите принимать таблетки, вы можете самостоятельно избавиться от панических атак, но потребуется пройти долгий путь. Более детально узнать о том как самостоятельно избавиться от ПА, вы сможете в моей следующей статье.
Помните диагноз ВСД и ПА – это не приговор, люди справляются и более тяжелыми формами заболеваний, а ПА лишь плод нашего воображения.
https://advplus.com.ua/zdorove/samostoyatelnoe-izbavlenie-ot-panicheskix-atak/
Будьте здоровы и счастливы, берегите себя. Если вам понравилась эта статья поделитесь ней в социальных сетях, возможно кому-то она тоже принесет пользу.
